今シーズンは例年にない勢いでインフルエンザが大流行しました。オレンジでも、ご利用者様だけでなく、スタッフにも大きな影響が出ましたが、現在はほぼ通常通りに回復していますので、ご安心ください。しかしながら、本格的な春の到来までは、油断禁物です！
そこで、今回は誰でも手軽にできる健康法として、“笑い”を取り上げたいと思います。
風邪やインフルエンザの予防に効果的といわれていることは、
○うがい
○手洗い
○栄養
○休養
が一般的ですよね。皆さんも日々の生活の中で実践されていることと思います。
そこにもう一つ手軽な健康法“笑い”を取り入れてみてはいかがでしょうか？
実は、“笑い”には実に多くの効果があるんです。
１．免疫システム全体のバランスを取る（NK細胞の活性化）
２．脳機能の活性化（α波↑、脳血流↑）
３．血行促進
４．自律神経のバランスを整える
５．筋力up
６．幸福感を感じる
７．鎮痛作用 などなど
笑うだけでこんなにいろんな効果があるの？と思うかもしれませんが、実際に様々な研究でその効果が実証されています。わかりやすい所では、たくさん笑うとたくさん息を吸いますよね？つまり体内にたくさんの酸素が取り込まれるので、身体の血行が促進されると言うわけです。それから、笑いすぎておなかが痛くなったことはありませんか？それは、笑うことでお腹の筋肉を使ったことにより起こったものです。そして、大笑いした後は不思議とほっとした気分になり、怒りを覚える人はいませんよね？
人生そんなに楽しいことばかりない、落語も漫才も大嫌い、でも構いません。とある研究結果では、心からの笑いでなくても、つまり、作り笑いでも効果があるとのこと。
でも、出来るならば、日々の楽しい出来事で笑いたいですよね。
そんな皆さんの笑顔をたくさん見たいので、オレンジでは日々皆さんに楽しんでいただけるような活動を提供しています。2月の初めには、節分レクで鬼退治を行いました。スタッフの渾身のコスプレや、楽しいゲームに皆さんの笑顔がいつもよりたくさん見られた一日でした。
皆さんの楽しそうな様子を見ていると、私たちスタッフも自然と笑顔になります。笑顔の連鎖って素敵ですよね。しかも楽しみながら健康増進までできるなんて、お得なことこの上ナシ。
是非皆さんで、たくさん笑って、元気に春を呼び込みましょう！
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