オレンジ日記

オレンジ日記

2019年2月16日

笑いで春を呼び込もう!

 節分を過ぎ、暦の上では春を迎えましたが、まだまだ寒さが厳しいですね。
今シーズンは例年にない勢いでインフルエンザが大流行しました。オレンジでも、ご利用者様だけでなく、スタッフにも大きな影響が出ましたが、現在はほぼ通常通りに回復していますので、ご安心ください。しかしながら、本格的な春の到来までは、油断禁物です!
そこで、今回は誰でも手軽にできる健康法として、“笑い”を取り上げたいと思います。


 風邪やインフルエンザの予防に効果的といわれていることは、
 
 ○うがい
 ○手洗い
 ○栄養
 ○休養

 が一般的ですよね。皆さんも日々の生活の中で実践されていることと思います。
そこにもう一つ手軽な健康法“笑い”を取り入れてみてはいかがでしょうか?
実は、“笑い”には実に多くの効果があるんです。
 
 1.免疫システム全体のバランスを取る(NK細胞の活性化)
 2.脳機能の活性化(α波↑、脳血流↑)
 3.血行促進
 4.自律神経のバランスを整える
 5.筋力up
 6.幸福感を感じる
 7.鎮痛作用   などなど

 笑うだけでこんなにいろんな効果があるの?と思うかもしれませんが、実際に様々な研究でその効果が実証されています。わかりやすい所では、たくさん笑うとたくさん息を吸いますよね?つまり体内にたくさんの酸素が取り込まれるので、身体の血行が促進されると言うわけです。それから、笑いすぎておなかが痛くなったことはありませんか?それは、笑うことでお腹の筋肉を使ったことにより起こったものです。そして、大笑いした後は不思議とほっとした気分になり、怒りを覚える人はいませんよね?

 人生そんなに楽しいことばかりない、落語も漫才も大嫌い、でも構いません。とある研究結果では、心からの笑いでなくても、つまり、作り笑いでも効果があるとのこと。
でも、出来るならば、日々の楽しい出来事で笑いたいですよね。
 
 そんな皆さんの笑顔をたくさん見たいので、オレンジでは日々皆さんに楽しんでいただけるような活動を提供しています。2月の初めには、節分レクで鬼退治を行いました。スタッフの渾身のコスプレや、楽しいゲームに皆さんの笑顔がいつもよりたくさん見られた一日でした。
 皆さんの楽しそうな様子を見ていると、私たちスタッフも自然と笑顔になります。笑顔の連鎖って素敵ですよね。しかも楽しみながら健康増進までできるなんて、お得なことこの上ナシ。
 
 是非皆さんで、たくさん笑って、元気に春を呼び込みましょう!








かたやまクリニックのHPはこちら
https://www.urawamisono-katayamaclinic.jp


2019年1月15日

新年のご挨拶

遅ればせながら・・・

皆様、新年あけましておめでとうございます!

新しい年の幕開けですね。と言っても、鏡開きも終わりお正月気分もひと区切りで、日常の生活リズムに戻りつつある頃でしょうか?同時に今の時期は心身共に年末年始の疲れが出やすい頃でもあります。インフルエンザも猛威を振るいつつありますので、体調管理には十分気を付けましょう。

さて、オレンジは1月4日から新年をスタートしました。
年明けの様子をお伝えします。
お部屋には創作の時間に作成した、カレンダーや凧などが飾られ、新年の幕開けをにぎやかに彩っています。
毎日のプログラムも、ご利用者様に少しでも季節を感じていただこうとスタッフが日々趣向を凝らした活動を提供しています。

ちなみに最近では、
七草粥にちなんだ『七草輪投げ』や、サイコロで出た目のお題をしながら進める『お題双六』などを行いました。

今年も皆さんに楽しんで通っていただけるよう、スタッフ一同頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願い致します。
ブログでも、日々の様子や役に立つ話などお届けしていく予定です。

今年は色々な意味で、節目の年。
皆様にとっても素敵な一年になりますように。






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2018年10月19日

秋の訪れ

こんにちは。秋らしい日が毎日続きますね。
みなさんはどんな秋を想像されますか?
利用者様に質問したところ、「やっぱり食べることよねー」という方が1番多かったです。

ということで、今日はスタッフTさんのご自宅で収穫された柿をみんなで食べることにしました。
「わー、立派ねー」や「うちも昔はあったけど、手入れが大変でやめてしまったのよ」、「うれしいけど皮をむくのが大変」と言った声が聴かれました。みなさん思い思いに秋を感じ、昔の思い出を語らいながら、楽しく柿を召し上がっていました。








今後も芸術の秋などでみなさんと作品を作りながら、短い秋を感じていきたいと思います。


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2018年7月14日

七夕と朝顔

こんにちは。
今年の梅雨は短かったですね。
先日アップしたてるてる坊主も残念ながら?出番があまりなかったように思います。
はたまた、てるてる坊主のおかげ?とも言うかもしれませんね。

さて、7月と言うことで今月は七夕のちぎり絵でカレンダーを作りました!
とても大きな絵なので、利用者様同士共同作業で、声を掛け合いながら制作していました。
特に織姫様ははごろももキラキラしていて美しく仕上がっています。こだわりが感じられますね。

それから、朝顔もコーヒーフィルターで作りました。
実は昨年も同じ方法で朝顔を作り、カレンダーにしていました。

色を混ぜたりと工夫できる楽しさや、身近なものがこんな風に変身するなんて!
という意外性もあり、好評だったため、今年も同じ方法でやってみました。

作り方は同じでも、今年は飾り方を変え、すだれに飾ってみました♪
光が透けて見えてとてもきれいで涼しげです!

今年の夏は暑いそうなので、少しでも涼しげに過ごせるといいですね。

それではまた来月、デイケアオレンジの様子をお伝えします。
利用者様ともよくお話しますが、夏バテには気を付けて暑い夏を乗り切りましょう!

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2018年6月16日

てるてる坊主

こんにちは。いよいよ梅雨に入りましたね。
雨音の聞こえる中、ブログを書いています。

皆さんは雨はお好きですか?わたしはどうしても苦手ですが、
同じ質問を利用者様にしたところ、「やっぱり嫌よね。」「キライだな~。」
とおっしゃる方がやはり多かったですが、
「ウチは農家やってたから、小さい頃はキライだったけど、好きになったよ。」
という方もいらっしゃいました。
美味しいご飯や野菜を食べられるのは、雨のおかげですよね。

さて、梅雨に入る少し前、デイケアではてるてる坊主を作りました。
「てるてる坊主てる坊主 あした天気にしておくれ♪」という歌がありますね。
可愛らしいイメージのてるてる坊主ですが、
実はてるてる坊主の起源のお話、とっても怖いのですが、
このお話を利用者様にしてみたところ、「わー!怖いっ!」「ひゃーー!恐ろしい!」
と皆さんを怖がらせてしまいました…。

それでも、その後は気を取り直してとても可愛らしいてるてる坊主ができましたよ(^^)/






それではまた来月、デイケアの様子をお伝えします!

2018年5月19日

グレートジョイコンサート

こんにちは!
まだ5月なのに夏のような陽気が続いていますね。

最近、皆さんに「暑いのと寒いのはどちらが好きですか?」
とお尋ねしたところ、暑いのが好きという方の方が多かったです。
暑い方が好きな方からは、「汗をかくのが好きだから」「洗濯や着替えが楽だから」等の理由が、反対に、寒い方が好きな方からは「スキーに行くのが好きだから」という理由も聞かれました。
ちなみに私は冷え性なので暑い方が好きですが、それよりも何よりちょうどいいのが一番ですよね(笑)

さて、本日は恒例のパラダイスの皆さんによるコンサートでした!
コンサートも恒例になっておりますが、本日は今までのコンサートの中で一番多くの利用者様に参加していただけました!

パラダイスの演奏に合わせ、前に出てタンバリンをたたく利用者様もいらっしゃったり、普段はなかなか出来ない経験ができたのではないでしょうか。

これから梅雨がやってきますね。来週は紫陽花をみなさんで作ろうと計画をしています。
梅雨はつい鬱々としてしまいますが、紫陽花やてるてるぼうず、カタツムリなど、風物詩も多くある季節です。風物詩に触れ合いながら、少しでも楽しく過ごせるといいですね♪

それではまた来月も、デイケアオレンジの様子をお伝えします♪

2018年4月16日

春爛漫♪

すっかり春になりましたね♪
気温もポカポカ陽気の日が続いていて、
利用者様も厚い上着を着てくる方々が減ってきて
そういうところからも、春だなあと感じます。

さて、4月のカレンダーは菜の花にしました!
昨年も菜の花なんですが、今年は少し違う作り方をしてみました。
デイケア内は桜と菜の花で春爛漫の空気です♪

デイケアオレンジでは、皆さんからリクエストいただいた音楽を聴く
「懐かしの歌鑑賞会」というプログラムを実施することがあります!

リクエストはありますか?と尋ねると
昔懐かしい昭和の名曲がたくさん挙がります。
本日は、「青い山脈/藤山一郎さん」や、
「荒城の月」
「もしもピアノが弾けたなら/西田敏行さん」
「りんご追分/美空ひばりさん」
「お富さん/春日八郎さん」等…
陽気で口ずさめる曲から、しんみりと聴き入る曲まで
年代や曲の雰囲気も様々です。

普段は表情が固いかたも、歌を聞くと表情が柔らかくなったりすることも
多々あり、音楽の力ってすごいなあ…と感心するばかりです。

それでは、また来月もデイケアの様子をお伝えします。ありがとうございました。